提高免疫力不生病!对健康来说最重要的是什么?
虽然很注意健康，也进行了锻炼，但还是无法拥有健康的身体。
阿尔茨海默病与发病前的“生活习惯的累积”有关?
我们的身体天生就具备维持健康的机能。
那就是免疫!
如果免疫功能不发挥作用，我们就无法健康地生活。
免疫的作用是保护我们不受侵入体内的病毒和细菌等各种外在因素的影响。
如果允许这种病毒和细菌的侵入，我们就会感冒生病。
自古以来就有感冒是万病之源的说法，这就是感冒引起万病的可怕之处!越是感冒免疫力就越低下，意味着更容易患重病。
生病后免疫力低下的话恢复也需要时间。
免疫力，是身体本来就具有的防止生病的“预防力量”，也是身体生病的时候恢复健康的“恢复力量”。
你是不是觉得“免疫”很重要呢?
免疫力随时都能提高
虽然免疫力是如此重要，但遗憾的是它的力量并不是恒定的。
随着年龄的增长，免疫力也会逐渐减弱。
如果想提高的话，从几岁开始都能提高，所以无论什么时候开始都绝对不会晚。
健康离不开健康的身体，健康的身体离不开免疫力。
为什么越是优秀的工作狂越容易感冒呢?
在我的周围，越是“优秀的工作狂”越容易生病，这一点我也有切身体会。
换句话说，就是身体的正常机能下降了。
其实，我们的不适并不发生在“身体变弱的时候”，更准确地说，是身体机能下降的时候。
实际上，很多人都忽略了这一点。
最近特别努力工作的商务人士突然生病的情况增加了，那可能是因为没有注意到负面信号的余裕。
健康的人生病的原因不仅仅是错过负面信号。
更大的问题是，我们的生活习惯，逐渐变成了降低身体机能的生活习惯。
过度〇〇的生活习惯是禁忌
妨碍现代人健康的最大因素，恐怕就是过于乐观的生活方式了吧。
工作过度的人必须多休息，过于努力的人必须放松。
·吃〇〇会健康。
·像〇〇那样对待的话就能长寿。
·做了〇〇就会有精神。
想必很多人都尝试过这样的健康法吧。
但这些大多只是应对方法。
有些人采取了过度的应对方法，反而损害了健康。
这在不久之前的我们看来是很自然的事情，但是现在很多人都偏向其中一方，其结果就是身体的平衡被破坏了。
这会降低原本正常工作的各种机能，导致感冒、疾病和不健康。
最重要的还是“最佳平衡=中庸”。
[文:出差按摩美乐代表·斋藤麻由子]
※关于健康、减肥、运动等的方法、方法，说到底只是采访对象的个人意见、技巧，不能保证一定有效果。
