女性荷尔蒙的变化会扰乱睡眠周期
编辑：kaori 来源：东洋医疗 时间：2021-06-15 16:18:35 浏览：623次
虽然并不清楚具体原因，但女性激素的变化可能会影响“褪黑激素”的分泌，这是一种与睡眠密切相关的激素。
褪黑激素的分泌是由大脑下丘脑的“生物钟”调节的，它具有“白天少，晚上增加到白天的十几倍”的特点，通过大脑经由血流围绕体内将时间信息传递给其他器官。这就产生了“昼夜节律”，可以在大约24小时的周期内调节体内的各种工作。
睡眠周期也遵循着这种昼夜节律，但是如果女性荷尔蒙的变化导致褪黑激素分泌量紊乱，就无法对困倦的进行有效控制。实际上，健康的成年女性中有报告称“在月经前的黄体期，比卵泡期分泌的褪黑激素的分泌量要少很多“。
也就是说，由于女性荷尔蒙的变化，会出现类似于“时差”的状态，白天也会出现困得不得了的症状。
