频繁使用电脑、智能手机的现在，有很多用眼知识，并不确定哪个是正确的。日本眼科学会认定眼科专科医生、医学博士平松类先生告诉你，这些用眼尝试。
试着回答一下这个问题
Q.电脑屏幕应该怎样对眼睛好。
A)亮or B)暗。
答案是B。
“对眼睛造成伤害的主要原因之一是进入眼睛的‘光’的量”，日本眼科学会认定的眼科专科医生平松类说。
古人在太阳升起后起床，天暗下来就能在黑暗中自然地休息眼睛。但是，现代即使在夜晚也是明亮的状态，更能刺激这一点的是电脑和智能手机。每天都是接触光过多的状态。
“为了尽量减少对眼睛的负担，电脑显示器最好不要太亮。标准是购买电脑时设定的亮度的7~8成左右，推荐稍微暗一点。“。
如果你要考虑眼睛的健康，那就是把显示器稍微暗一点，室内明亮，两者同样的亮度就可以了。
Q.为了提高视力眼睛的肌肉怎么样是正确的？
A)锻炼or B)放松。
答案是B。最近很多人都说要锻炼眼睛的肌肉。
“其实，与其说锻炼，不如说首先‘放松’更重要。眼睛会因对焦时用到的睫状肌疲劳而加快眼部的老化。让这小肌肉休息休息放松才是正错的做法，戴着老花镜向远处看。让视野就模糊，这种对焦的状态会‘放松’睫状肌，从而提高视力。”
