人离不开喝水，和健康的饮食对身体是非常重要的，对于长期饮用的水质健康是我们非常关心的话题，长时间饮用不健康的水也会给我们的身体会造成很严重的伤害。

    专家经过调查发现，煮水，煮沸3分钟后饮用是最佳时间，因为这样才能消除水里面含有的氯化物。如果时间太长也不是非常有利的，会导致水里面亚硝酸盐增多；晒水，放盖晒到25—30℃为最佳，加盖子是因为在空气流通不好的室内，细菌的数量非常的大，为了避免刚烧好的水被细菌污染。晒到25—30℃有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。

喝水，一杯水的最长时间是16个小时，隔夜水中大肠杆菌数目严重超标，空气中的细菌是导致这一结果的主要原因。

希望通过笔者以上的介绍可以为您的健康提个醒，了解必要的常识也是关注健康的一种。