随着社会发展进步，很多人开始关注健康，关注养生，今天，笔者为您推荐一种有利于健康的运动---抬腿。

    经常抬腿有利于健康是一种很有效的健身运动。专家建议，每天抽出几分钟，把双腿高高架起，可以松弛全身。每天把腿抬高2-3次， 每次5-10分钟就可以有效使全身得到有效的保健。

    经常抬腿可以使腿、心脏、头的得到受益。此外，当腿高于心脏就可以减轻大脑耗氧量，有利于心脏的健康。

    希望笔者以上的推荐可以让您对掌握更多的健康常识，小小的抬腿运动不会耽误您很多时间，但却是对身体很好的运动。今天您抬腿了吗？