痛经是临床上常见的一种妇科疾病，青年妇女或者是青春期少女是高发人群，痛经严重的影响到着日常生活和学习工作，近日，笔者在某网站看到一篇关于月经期吃香蕉可以有效缓解痛经的文章，现摘录如下。

    香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安神的作用，可以有效缓解经期的不安情绪，还可以对睡眠、腹痛有一个很好的改善。

    对于月经期的女性，香蕉是一个很好的选择，同时，月经期痛经的女性还可以选择食用胡萝卜、橘子、牛奶、鱼等食物。

    希望以上笔者的摘录可以在女性月经期痛经时给您一点帮助。