睡眠不足会导致很多疾病的发生，而睡眠质量差造成大脑结构的改变，直接影响大脑的健康，希望笔者以下的摘要可以为您的健康提个醒。

    之前笔者为您介绍过很多因为睡眠不足而引起的疾病，近日，笔者在英国某网站看到一则新闻，当睡眠不足，或者睡眠质量很差会减缓脑容量，从而使大脑萎缩。

    睡眠问题不解决会影响多个脏器功能的损害，其中，会加速脑的衰退，这点在60岁以上的人群中表现的更为突出。

    养生健康和良好的生活习惯是密不可分的，好的生活饮食习惯对健康来说是非常重要的。