秋季是排出体内毒素最佳的时间，这个季节比较容易干燥，对于如何养生是很多人都关心的话题，对于我们常见的山药有哪些功效？今天，笔者就和您一同分享一下上药的养生功效。

    山药能生津润燥，可以有效缓解秋燥，有滋养皮肤以及毛发的功效，对美容也是非常有帮助的，当秋季皮肤以及体内干燥时，常吃山药无疑对身体健康是有好处的，山药可以整顿消化系统，而且可以增加免疫功能，如果生吃还可以排毒。

    专家建议山药和菠萝切小块打成汁对调整胃肠功能是非常有效果的，选对对自己身体有益的食材无疑对预防疾病保持健康是很好的措施，当然，预防疾病还需要定期接受健康检查，良好的健康意识也是必不可少的。