大枣作为营养的佳品是我们最熟知的，对于现在秋季的养生，怎么会少的了大枣呢？今天，笔者就和大家说一下养生佳品---大枣。

    大枣是我们日常生活中非常熟悉的食物之一。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。

    也就是说大枣不光是食补的佳品也是药补的佳品。对健脾益气有很好的疗效。但是对于体偏湿热的人群来说会出现寒热口渴、胃胀等不良反应，因此不宜多食用。

    秋季是养生的最佳时期。对于养生专家建议此时进补对冬季的“藏”是非常有帮助的。