秋季是养生的最佳时期，很多人在这个时期都开始关注养生，一般中医认为，食疗是养生的最佳方式，百合，大枣，红薯，枸杞，都是现在养生的佳品，今天，笔者就和您说一下---百合。

    百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，在此时食用是养生的最佳食品。

    中医认为百合具有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的作用，也会作为药品使用。

    西医认为百合中含有的成分可以具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。

    百合作为老少皆宜的养生佳品是秋季补养身体的佳品。专家建议秋季养生，百合是不错的选择。