随着社会的进步发展，很多人开始关注健康，选择运动来达到健康养生的目的，可是往往在锻炼后身体会很累，针对这一现象，笔者为您推荐一种可以恢复锻炼后体力的食物---西红柿。

    西红柿对身体健康非常有好处，可是，你知道吗？最近的研究发现，西红柿可以有效帮助运动后恢复体力。

    当运动后感到肌肉酸痛、头昏脑涨的时候可以吃一个西红柿，可以更快恢复血糖水平恢复到正常值。因为，西红柿中含有的番茄素是一种可以有效改善身体健康的营养物质。

    平衡的饮食，健康的生活方式对预防疾病保持健康的作用是非常大的，因此，养生良好的生活饮食习惯、定期接受健康检查是预防疾病保持健康的有效措施。