吃零食是很多人都有的习惯，零食中大部分都是含高热量的食物，频繁进食会引起肝内和腹部脂肪的堆积加重。

    专家经过临床研究表示：频繁的长期吃零食会导致肝脏脂肪变性和肥胖。对身体健康非常不利。

    所有高热量的食物都会不同程度的对体重指数有所增加，增加的幅度因人为宜，随着每日进餐频率的增加会使腹部脂肪以及内体肝脏脂肪的增加，高糖类食物还会引起很多别的疾病的发生。

    良好的生活饮食习惯，对于预防疾病，保持健康是非常重要的，当然，预防疾病还需要早，早检查、早治疗是预防疾病的有效措施。