日常生活中常吃莲子可以有效增加免疫力，在中医学角度上说吃莲子还可以养心安神、消除疲劳、健脑益智，莲子对预防疾病保持健康有非常好的疗效。

    莲子中含有非常丰富的营养物质，含有很多矿物质和维生素，在养生食品中占有重要的角色，很多古代的医学典籍中都有记载关于莲子可以养生的记载。

    莲子芯味道苦，但是对于强心、安神、固精、清热有很好的疗效、可以有效治疗高血压、心悸、失眠等。

    同时，莲子还具有抗癌防癌的功效，莲子中含有的氧化黄心树宁碱对于治疗鼻咽癌有抑制的作用。

    莲子作为食疗对缓解疾病、治疗疾病有很好的作用，是养生保健不可或缺的食材。对于癌症的预防笔者认为还是靠早，早发现、早诊断、早治疗，很多疾病都是可以预防的。