橘子是我们日常生活中常见的并且喜爱的水果之一，进入秋季，橘子开始大量上市，是吃橘子的最佳时间，今天，笔者和您说的食疗养生就从橘子的功效谈起。

&陈皮

橘子皮放干后就成为陈皮，陈皮对于咳嗽痰多和声音嘶哑、便秘等人群有止咳化痰，健脾降逆的功效

&橘核

橘核味道偏苦性温，对乳房肿胀、睾丸胀痛、腰痛等人群有效

&橘络

橘络可有有效保护血管，有化痰止咳的功效

&青皮

橘子未成熟时候的外皮就是青皮，对消痰疏肝、食积等有功效

    专家建议，一般情况下橘子每天最好不要食用超过3个，而且不要在饭前或者空腹的时候食用，同时橘子不能与萝卜和牛奶一起食用。以上笔者为您整理摘要的关于养生食疗的介绍，希望可以对您的健康养生有所帮助。