更年期是阴阳两虚之风阳上冒，也有失眠的症状，可是还有其他比较严重的症状，所以应该由专门的更年期形式的治疗，不必归类到失眠这里，在中药介绍淫羊藿有部份介绍。

老年因为深度睡眠消失，所以容易惊醒，因为睡眠生态的改变，白天多瞌睡和午睡，而且早睡早起，早到三四点就睡不着，这是合理的，不必大惊小怪，不过应当注意的是突然的睡眠作息的改变，就要注意一下，如果平时有高血压的病史，最好能更注意，并且排除一切烦人的事。老年人头要冷脚要暖，睡前两脚泡泡温水，会睡得更好。