今天，笔者在某健康网上看到一篇关于104岁的长寿老人介绍自己的长寿养生方法，据悉，百岁老人是“粗粮控”。

    很多人都想知道如何才能长寿，如果想长寿的话应该吃什么东西，百岁老人介绍说：每天都会打1、2小时的牌，这样可以动脑和手指。在饮食方面，每天都要吃蔬菜，尤其偏爱粗粮，注意个人卫生，每天都会洗热水澡、适当的运动和做家务劳动等等。

    其实，长寿的秘方就是从日常生活中的小事做起，每日合理的膳食，良好的生活习惯、适当的运动、心情愉快等。