近些年患有心脑血管疾病的人群正在逐渐增多，不良的生活饮食习惯等等都是患心脑血管疾病发病率增高的诱因之一。如何预防心脑血管疾病的方式很多，今天，笔者就和您分享一下如何利用小动作来有效预防心脑血管疾病的发生。

    进入秋季，是心脑血管疾病发病的高发时期，专家建议，经常做“张闭嘴”的运动，可以增强脑血管弹性，预防中风以及老年痴呆症的发生；“勤动脚”可以有助于静脉血液回心，从而降低心脑血管疾病的发病率。

    日常生活中的良好的生活饮食习惯也是预防心脑血管疾病的有效措施之一。