进入秋季，是很多慢性疾病高发的时期，也是心脑血管疾病发病率最高的患病率增高的时期，在秋季因为天气干燥，很多老年朋友便秘加重。这无疑加重了患心脑血管疾病的风险。因此，秋季老年朋友如何预防便秘则显得非常重要。

    专家建议，秋季，老年朋友不妨在饮食方面多食用一些全麦食品以及含粗纤维比较高的食物，来刺激和促进胃肠道的蠕动，进而对防止便秘有很好的效果，另外，每天早上空腹喝水不仅能润肠道防止便秘以为，还能起到防止秋燥的作用。

    希望笔者以上的介绍可以让老年朋友在秋季如何养生方面有一个很好的提醒。