食疗对于预防疾病保持健康有不可忽视的作用，如何利用食物中含有的营养以及矿物质维生素补充体内所缺的成分是很多关注健康养生的朋友们都非常关注的内容，今天，为大家推荐的可以补钾的食物是---蘑菇。

    蘑菇是我们日常生活中常见的食物，含有非常丰富的矿物质，其中钾含量是非常丰富的，经过测试，每100克的蘑菇中就含有256毫克的钾，补钾可以帮助肌肉的正常收缩，有降低血压的作用，还可以有效预防中风。

    蘑菇含有丰富膳食纤维以及矿物质，味道鲜美，是很多人喜欢的食物。如果您想补钾不妨经常食用一些蘑菇。