随着社会的发展和进步，越来越多的人开始关注健康，关注养生，关注自己的身体，从中医角度上来说，预防大于治疗，也就是说，如何预防疾病比患病后如何想办法治疗更重要，进入秋季，专家建议大家秋季养生应该遵循以下五多原则。

    什么是五多原则呢？专家解释说：五多就是多喝水、多吃温食、多休息、做运动以及多吃除燥的食物，如果在秋季遵循这五多养生原则不仅可以促进体内新陈代谢、健脾胃、补中气还对缓解失眠有很好的疗效，不仅如此这些健康的生活饮食习惯还可以增加免疫力，对冬季的常见病毒有一个非常好的抵抗能力。

    如果您想在秋季养生不妨遵循这五多原则。