今天笔者和你分享的秋季养生常识是关于如何利用食物来除秋燥的，进入秋季，除秋燥对于秋季的养生健康是非常重要的。下面，就为您推荐几种可以除秋燥的食物。

    秋季养生专家建议应多吃秋梨、板栗、核桃、香蕉、红薯、大枣、菊花等可以除秋燥的食物，这些食物中具有增强食欲、祛燥润喉、生津明目、益智健脑、宁心安神、补脾健胃、活血止血、清热化痰、补养元气、强壮肾气等作用是除秋燥的“良药”，不仅如此还可以降低血压、防治高血压、骨质疏松、贫血、防便秘，对解酒毒、感冒头疼都有一定的辅助治疗作用。另外，对预防癌症都有很好的疗效。

    如果您想在秋季宁心安神抗过敏、祛燥润喉防感冒、预防癌症助排毒、温肺定喘又补脑、补脾健胃养元气、养阴润燥排毒好、生津清热解秋燥就不妨多吃秋梨、板栗、核桃、香蕉、红薯、大枣、菊花等可以除秋燥的食物。