盐是我们日常生活中常见也是必不可缺的食材，保持健康就需要每天要有盐的摄入，可是，专家建议，吃盐过多会对健康造成影响，今天，笔者就和您一起分享一下这方面的养生健康。

    有研究表明，长期摄入过多的盐分会容易长斑，易浮肿，更会导致癌症的发生。因为吃盐过多会影响肝脏的正常代谢、造成肥胖，更会诱发更多疾病，比如高血压、心肌梗塞和癌症。因此，为了保持您身体健康，降低疾病的发病率，您需要从日常生活中小事---控制盐的摄入量开始。