冬季是呼吸道感染和肺部疾病的高发期，许多人都关心如何预防这类疾病。养生专家从饮食、运动、生活三方面给我们提供了15个秘诀，教我们如何预防冬季疾病，下面我们就一起了解一下吧。

    在饮食方面多喝热饮、绿茶、少喝酒、多吃鱼类、发酵食物、生姜、嚼口香糖。在生活方面需要接种预防流感疫苗、勤洗手、尽量不用手碰触五官、保湿、晒太阳。在运动方面可以选择适当的运动，练习瑜伽和冥想。以上这些方法可以有效的提高身体的免疫力、抵抗病毒、预防细菌感染、减少患冬季疾病的风险。