今天，和笔者一起分享一下关于西兰花的健康养生功效，日常生活中常吃的西兰花是最有益身体健康的食物之一。富含多种抗癌、降脂成分，有防过敏、抗氧化、护心等功效。，西兰花平均营养价值名列第一，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富还有益于骨骼健康。专家建议最佳的烹饪西兰花的方法是清蒸、凉拌。为了身体健康您不妨多食用为妙。