日常生活中咖啡是我们常见常饮用的饮品之一,很多朋友对咖啡喜爱有佳,可是您知道吗?咖啡所含的热量在所有饮品中属较高的饮品,一杯咖啡的热量为421卡/100g。也就是说一杯咖啡的热量相当于一顿晚饭的热量,虽然咖啡的美味,但是对想控制体重的朋友来说,还是谨慎选择为妙。
专家建议:控制饮食的摄入,适当的运动才是保持体重最佳的方法。日常生活中健康的饮食和运动才是永恒不变保持健康的有效措施。