我们都知道肾脏是人体之本，特别是男性的健康养生应以补肾为重点，特别是当今社会压力如此之大，不健康的生活饮食习惯，年龄，压力等等造成了肾功能损害的原因，那么，哪些行为是伤肾的呢？远离伤肾的行为有哪些呢？

日常生活中很多朋友把补肾当做日常必须的。实际上很多不健康的行为以及乱用伤肾的中草药都是伤肾的行为，很可能因滥用镇痛的西药而导致肾功能衰竭，甚至导致死亡。另外，经常憋尿，饮水过少等都有关系，肾脏的健康。营养学家推荐您在日常生活中不妨常识可以补肾养肾的健康食物，如干贝，鲈鱼，枸杞子，栗子，黑芝麻，核桃，何首乌，黑豆，黑米等可以补肾益精血，伤肾的健康食物。

男性的健康不容忽视，健康的重点就是补肾。补肾养生除了常吃健康的食物以外，远离伤肾的行为也是不能轻视的。