进入秋季，如何选择生津润肺的食材是健康养生的重点，营养学家建议：秋季生津润肺不妨从吃梨开始，那么，梨有哪些功效呢?

    梨是日常生活中常见的水果，可以清热化痰，解酒润燥，生津润肺的佳品，梨中含有丰富的水分，维生素和矿物质，被称为百果之宗，它的功效不能忽视，梨含有的膳食纤维可以避免便秘，和缓解抠鼻干燥，对常喝酒，高血压，痛风，风湿病，关节炎的患者来说也具有一定的食疗价值。梨的品种很多，香梨含有的维生素c，矿物质高可生食，莱阳梨生吃和熟吃的润肺化痰效果都很好，鸭梨则最好以蒸煮吃为佳。

    缓解秋季干燥，生津润肺梨子的可以做成梨子粥，百合梨粥，红枣炖梨，川贝蒸梨等。但是，需要提醒您的还是，梨虽好但是因其属凉性食物，因此胃寒，生产妇女，月经期，咳嗽，风寒，慢性肠炎的患者应谨慎食用。

    健康的食物对预防疾病，保持健康的意义是非常重要的，食疗大于药疗。选择对身体有益的食材以及定期接受健康体检是远离疾病的有效措施之一。