日常生活中三高症是威胁身体健康的头号杀手，我们常称三高症是富贵病，那么，什么是三高症呢？医学上三高症指的是高血压，高血脂和高血糖，高血糖也就是我们所说的糖尿病，其实，三高症本身不会对身体健康造成致命影响，但是，会因三高症而诱发的疾病则是会致命的，提高警惕意识，预防三高症和降低三高症就显得尤为重要，三高症的病因很多，其中，与食物的关系非常紧密。

在长时间不健康饮食习惯的前提下很容易导致三高症，世界卫生组织提出：预防心脑血管疾病的首要任务就是减少和控制三高症。日常生活中患有高血压，高血脂，高血糖（糖尿病）病人群很多，很多人忽视了对这一慢性疾病的重视度，其实，很多疾病都是在不经意间而发生的，当我们提高警惕意识，其实，很多疾病都是可以避免的。这其中，饮食是我们不能忽视的重点，健康的饮食是远离疾病所不能忽视的关键。我们常说：病从口入，选择健康的食物是重中之重。食物与三高症有直接的关系，常吃豌豆，牛奶，苹果，毛豆，绿豆芽，茄子等常见的食物是降低三高症的有效措施。