什么是排毒呢？排毒就是把身体里的毒素排出来，我们熟知的自由基，胆固醇，尿素，脂肪，淤血都是属于内在毒素。如何排除毒素直接与健康有直接的关系。日常生活中外来的大气污染，新陈代谢排不出去的内在因素造成了我们体内藏毒。特别是肾脏的毒素直接影响身体健康，那么，排除肾脏毒素的方法有哪些呢？

专家建议：食疗大于药疗，可以通过食疗的方法来进行肾脏的排毒，我们日常生活中常见的冬瓜，山药是排除肾脏毒素的有效措施，冬瓜可以加速肾脏尿液的排出，也就是可以有效排出体内的毒素。山药不仅可以滋补身体，还可以增加肾脏排毒的能力，另外，还可以通过按摩穴位的方法进行排毒，涌泉穴是人体最低的穴位，可以说是人体排污的下水道，通过经常按揉则可以有效排毒。