我们都知道肥胖是一切疾病的元凶，很多疾病都是与肥胖有直接的关系，可是您知道吗？睡眠不足竟然会导致肥胖，日常生活中很多朋友存在睡眠不足的情况，熬夜几乎成了现代人的普遍生活方式，睡眠不足真的会导致肥胖吗？

有资料显示：如果按照每天只睡6小时来计算，一年就会因睡眠不足而导致增胖12.6斤，睡眠不足会导致瘦素的减少，而睡眠不足会导致情绪也会变得易怒，记忆力减退，晚上休息不好，可想而知第二天白天的精力则会出现困倦状态，甚至会出现幻觉，严重的影响工作，生活学习状态，另一方面，睡眠不足不仅会导致肥胖，而且会导致免疫力低下，体质也会变得越来越差，资料显示：进食，看书，对等，看手机等都是睡前的不良习惯，正是这些恶习导致了睡眠不足，因此，调整生活状态，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，睡前避免过油腻的进食等是避免睡眠不足，防止肥胖的关键。