今天是初一，东洋医疗首先给您拜年，祝您身体健健康康，事业顺风顺水，财源滚滚不断，家庭和和睦睦，很多朋友过年期间会对身体健康的保持意识有所忽视，大吃大喝，暴饮暴食的后果必然会给身体健康造成困扰，过年养生健康过大年的预防意识需要提高警惕意识。

专家建议：在饮食方面蔬菜和肉的比例应为3比1。春节期间，走亲访友，亲朋好友相聚免不了吃吃喝喝，不知不觉中会给胃肠造成困扰，因此，应多食素食，多以谷类为主，粗细搭配。避免生冷油炸辛辣的食物，特别是老年人及胃肠弱的人群就应该提高警惕意识。过年期间很多朋友会因进食而导致疾病的频发，提醒您：进食要有选择，避免胃肠“加班”工作。生姜红糖水可以促进消化，酸奶可以保护胃肠黏膜，芹菜汁可以解油腻。