社会发展进步的同时，越来越多的朋友也开始关注健康，健康养生的话题如今也被大多数朋友所关注，那么，什么是最佳的健康养生方法呢？其实，健康养生应从日常生活中健康的生活饮食习惯开始，特别是饭后，专家建议：饭后这些事情会有损健康。

日常生活中常见的饭后不良饮食习惯会有损健康，饭后吃水果，饭后喝浓茶，饭后吸烟，饭后洗澡，饭后立刻剧烈运动，饭后放松裤腰带，饭后唱歌，饭后开车等是最常见，也是最容易被忽视的饭后有损健康的隐患之一。因此，提高预防意识，日常生活中养成良好的生活饮食习惯，避免，饭后吃水果，而应在两餐中间吃水果，避免饭后喝浓茶，而应把浓茶改为淡茶，避免饭后吸烟，而应尽量避免吸烟，避免饭后洗澡，而应饭后一段时间后再洗澡，避免饭后立刻剧烈运动，应在半小时后再选择散步等清运动。