日常生活中我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗。其实，日常生活中最常见的绿叶蔬菜对健康养生的意义也是非常重要的，经过研究发现，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，胡萝卜素，维生素，膳食纤维等对身体健康有益的营养元素和矿物质，既然绿叶蔬菜那么好，有什么健康养生意义呢？

&保护眼睛

对预防夜盲症，缓解眼部疲劳，视网膜黄斑等有很好的缓解作用。

&保护心脏

对降低冠心病，心脏病等心脑血管疾病有很好的预防性作用。

&改善血液循环

对改善血液循环，扩张血管有很好的作用。

此外，绿叶蔬菜还会对预防骨质疏松症，降低血压，预防老年痴呆症等有很好的效果，其实，很多疾病就是忽视了对疾病的重视度，早期发现，早期诊断，早期治疗，日常生活中养成良好的饮食习惯对健康的保持和疾病的预防意义是非常高的。食疗大于药疗，健康养生不妨从绿叶蔬菜开始。