越来越多的年轻人的骨头在变酥，成了骨质疏松的高发群里，这与不良生活饮食习惯有关，在中国卫计委最新的预防骨质疏松的知识点中特别强调了防晒霜和遮阳伞，过度减肥，碳酸饮料。

夏季满大街都是打伞遮阳的女性朋友，可是，您知道吗？不晒太阳，过度的防晒会增加骨质疏松的发病率。在小心翼翼防晒的同时却增加了骨质疏松的侵袭身体健康的机会。

肥胖是包括癌症在内很多疾病的杀手，保持体重在健康的范围内是非常有必要的。但是，过度的减肥虽然在短时间内让体重保持在健康的范围内，但是如果体重在短时间内减低过多的话是会影响骨密度，有数据显示，胖比瘦患骨质疏松的几率要小。

碳酸饮料成了很多年轻人所喜欢的饮品，可是您知道吗？碳酸饮料中含有大量的磷酸，这种磷酸如果过量的摄入的话会影响体内对钙质的吸收，从而加大患骨质疏松的发病率。