带津良一提倡的不仅是西医，还用各种各样的疗法来对抗癌症，全面把握人类的整体医学。讲述的是一边任凭衰老，一边更好地衰老的（ 自然衰老 ）。

***要点

(1)迎来85岁高龄的我，身体发生了意想不到的变化

(2)多年来不好的体检数据变好了

(3)梅肉和海带高汤。

实际上，前几天我已经85岁了。虽然离90岁还有5年，但已经老了。话说回来，在迎来85岁的时候，我的身体出现了意想不到的变化。

以前写过，一年做两次的健康检查的数值对我来说不算好。但是，这件事我没当回事儿。因为我认为，即使数值多少有些差，只要生命（心脏）在跳动，就是健康的。

比如肝功能指标“γ- GTP”是302或228。虽然正常值是80，但是20年左右都是稳定的高数值。

用超声检查的话会被诊断为“脂肪肝”。

肾功能检查，本来就有先天性肾囊肿，从未到达正常值。

每年的数据都是“满目疮痍”。但是，因为很稳定，身体也没坏到很严重的地步，所以没有特别的问题。

但是，到了85岁的时候做了健康检查，结果数值变了。这种变化是朝着好的方向发展的。

首先，γ- GTP降到接近正常值的90。用超声检查也没有发现脂肪肝。肾功能由肌酸酐偏高变为正常值。“eGFR”在90以上是正常的。

送来检查结果的护士吓了一跳，问我:“医生，你到底做了什么?”

但是，每天都在喝酒，这一点没有改变，酒量也没有变化。生活方式没有任何改变。从几年前开始，聚餐的时候，我不再为了应酬而吃东西，任性地只吃自己想吃的东西，所以体重减少了3公斤左右。我认为那个起到了积极的作用。除此之外还有什么变化呢?在不断思考的过程中，我想到了两件事。

一是大约一年前从朋友那里得到了梅肉，以此为契机，每天都要吃这个。放在诊室里，有空的时候拿在手上。

另一个是每天晚上喝酒的新菜单。为了强健骨骼，我想要补充钙质，于是决定喝海带高汤，我本来就很喜欢豆腐汤，觉得海带的汁液对身体有好处。

带津良一(男)/ 1936年生。东京大学医学部毕业。带津三敬医院名誉院长。提倡全面把握人类的整体医学。著有《贝原益轩养生训活到最后的秘笈》(朝日新闻出版)等多部著作。本刊连载的《不痴呆的提示》(祥传社黄金文库)正在发售中