随着社会的发展，癌症发病率的提高，我们对癌症的预防意识也在不断的提高，关于吸烟、喝酒、高盐的不良饮食习惯可以致癌的话题笔者以前和大家分享过。今天，笔者再次呼吁戒烟限酒减盐可有效预防癌症。

    有研究显示吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症的发病率增高。

长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，肝癌。这肝部三部曲笔者不想再任何人身上看到。所以。请一定要限制喝酒。

盐和癌症有密切的关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高，必须引起警觉。

    专家建议：吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超 5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

    希望笔者以上的内容摘要可以让您提高预防癌症的意识，养成良好的生活饮食习惯。当然，定期接受日本癌症早期健康检查也是保持健康的有效措施之一。