牛奶、豆浆：空腹饮用这两种食物，会将牛奶与豆浆中所含的蛋白质转化为热能消耗掉，从而吸收不到里面所含的营养物质。

柿子：未成熟的柿子与已成熟的柿子中都含有大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂。空腹吃柿子，会导致柿子内所含的物质凝结成硬块，最终引起恶心、胃溃疡等症状。

香蕉：由于香蕉内的主要成分镁元素，能影响心脏功能。空腹吃香蕉，会使人体内的镁升高，而不利于身心健康。

山楂：空腹食用山楂，会导致山楂里面含有的果酸、有机酸、山楂酸等迅速增加，从而使胃黏膜受到刺激，出现胃酸的状况。

糖：空腹食用糖，会破坏体内的酸碱平衡，还会导致眼疾，这是由于糖极易被吸收，没有吃东西，就进食糖，会使血液中的血糖增高，体内没有足够的胰岛素来维持血糖的正常值，从而让血液中的血糖增高，从而影响身体健康。

番薯：空腹食用番薯会有一种烧心的感觉，是由于番薯内所含有单宁和胶质，并且含糖量也非常的高，会刺激胃壁分泌大量胃酸。

没想到你平时的一些不舒服可能就是由这些原因引起的吧，为了让自己有一个健康的身体，空腹时切记吃的这几样东西希望大家都能牢记。