别用别人的错误惩罚自己，放了他人，也放了自己！
编辑：xiaowu 来源：东洋医疗 时间：2014-09-23 15:02:08 浏览：359次
把痛苦和负面情绪都是自己揽在身上，就算错误是在别人身上，我们却常常用别人的错误来折磨自己，哪知对方可能不以为意或早已抛到九霄云外。想想「怒火中烧」这个画面，当内心的一把怒火开始燃烧，也许点燃火苗的是别人，最先烧到烫到却是自己，搞不好最后伤痕累累的也是自己。
负面情绪就像一把利刃，一旦刺进自己的身体，就得费很大的力气(伴随各种疼痛)才有办法拔出来。因此，当我们敏感自己受伤害或不愉快时，我们就要找到出口，透过运动流汗、写日记画画先把情绪释放出来，或找信任的朋友讨论厘清问题所在，避免自己持续累积，伤心也伤身。
我们常把问题归咎于别人，却不知道问题的产生往往是自己「吸引」来的。想想，为什么你会受伤？是识人不明？还是不够警觉？在处理沟通的过程中出了什么问题？要如何做才能避免类似的情况发生？或者要如何善待自己，才会让自己好过一点？当意识到自己是痛苦与快乐的创造者，并且下决心成为一个美好的人时，我发现我生气的次数变少了，也变得比以前还快乐。真的！我们可以少生一点气，少一点怨怼，这样做不是为了别的，是为了自己。
