肥胖会导致很多疾病的发生，不要觉得肥胖只是外貌不美观，可是，您知道吗？肥胖还对对身体有很大的影响，需要引起我的足够重视，今天，笔者为您介绍18种可以减肥的食物，希望对您有所帮助。

    土豆、玉米、葱蒜、海藻、银耳、燕麦、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、牛奶、葡萄、韭菜、香菇、冬瓜、胡萝卜

    均衡的饮食、加上适当的运动是减肥的有效措施之一，日常生活中养成良好的生活饮食习惯对于健康来说也是非常有必要的。希望笔者以上的摘录可以为您健康提个醒。