我们都知道长时间接受过多的阳光会导致皮肤癌，可是，您知道吗？经过最新的研究发现，很多人为了避免紫外线照射而缺乏日光照晒，殊不知，这样更会加大患癌的风险。

    专家建议，正常人每天应至少在室外接触阳光20分钟，以达到体内维生素D的水平，因为冬天阳光照射相对不足，因此，每周尽量食用2-3次的鱼类和奶制品以便获取食物中的钙物质，从而吸收必须的维生素，因此，经过研究发现，如果在维生素D缺乏的条件下，患糖尿病、骨折、心脏疾病以及癌症的风险都会大大增高。

    预防癌症最佳分方法就是养成良好的生活饮食习惯、注意心理调节，另外，定期接受癌症的早期健康筛查也是非常有必要的。